Tài liệu

Review và gợi ý một số tài liệu về healthy chất lượng. Các nguồn đến từ các nghiên cứu khoa học, video, sách, blog...Nơi mà bạn có thể tự do khám phá.

Công thức

Cung cấp danh sách các bước chế biến một món ăn bao gồm nguyên liệu, số lượng và các bước cụ thể để làm món ăn. Đi kèm lưu ý quan trọng trong bảo quản và chế biến.

Bài tập

Cung cấp các bài tập vận động giúp nâng cao sức khỏe thể chất. Đồng thời trau dồi thêm ý chí tinh thần thông qua các bài về chạy bộ, fitness, yoga...

Sứ mệnh của Vigove

Dinh dưỡng

Chia sẻ những hiểu biết đúng về dinh dưỡng healthy

Giấc ngủ

Hướng dẫn các phương pháp để có giấc ngủ đủ và chất lượng

Vận động

Tạo môi trường kích thích tinh thần vận động thể chất

Tinh thần

Hiểu chính mình hướng bản thân tìm về nội tại để sống an nhiên

Hành trình cùng Vigove

Một hành trình các bước cùng Vigove sống Healthy
  • 1
    Kiến thức

    Tiếp cận kiến thức về lối sống healthy theo một hướng cởi mở

  • 2
    Thực hành

    Thay đổi các thói quen mỗi ngày để kiến tạo lối sống healthy

  • 3
    Cải tiến

    Sáng tạo các phương thức healthy để việc thực hành trở nên hấp dẫn hơn

  • 4
    Chia sẻ

    Cùng kết nối và lan tỏa những giá trị hữu ích của lối sống healthy

Giá trị của Vigove

Sức khỏe

Hành động vì sức khỏe của bạn

Môi trường

Hành động vì môi trường sống của bạn

Động vật

Hành động vì quyền động vật

Tầm nhìn của Vigove

Cung cấp những giá trị để cùng nhau hướng đến cộng đồng sống Healthy
%
Dinh dưỡng

Hiểu biết và thực hành những kiến thức về dinh dưỡng healthy

%
Giấc ngủ

Có được những giấc ngủ đủ từ 7 đến 9 tiếng và chất lượng vào mỗi đêm

%
Vận động

Duy trì các hoạt động thể chất lành mạnh mỗi ngày: chạy bộ, đi bộ, fitness

%
Tinh thần

Tinh thần luôn được thoải mái và vui vẻ lạc quan trong cuộc sống và công việc

Hệ sinh thái của Vigove

Podcast

Chia sẻ những câu chuyện về healthy giữa cuộc sống thường ngày

Video

Chia sẻ các kiến thức về healthy đơn giản và dễ hiểu

Kiến thức Healthy

Cùng định nghĩa lại và hiểu đúng hơn các kiến thức về Healthy
Nhịn ăn gián đoạn và quá trình tự thực bào
Nhịn ăn gián đoạn và quá trình tự thực bào

Nhịn ăn gián đoạn – một trong những phương pháp thay đổi chế độ ăn khá phổ biến trong những năm trở lại đây, đặc biệt là nhịn ăn 16:8 […]

Chỉ số ORAC - Chỉ số chống oxy hóa
Chỉ số ORAC – Chỉ số chống oxy hóa

Chỉ số ORAC – Oxygen Radical Absorbance Capacity hay còn được biết đến là CHỈ SỐ CHỐNG OXY HOÁ Oxy hoá là gì ? Hiện tượng oxy hóa là khi […]

Điều chúng ta chưa biết về sinh tố cải kale
Điều chúng ta chưa biết về sinh tố cải kale

Nhiều người trong số chúng ta đã biết rằng ăn cải kale thì tốt. Nhưng chữ “tốt” ở đây nằm ở 3 phần nổi. 7 phần chìm đằng sau ly […]

Glycation và sự già hóa bên trong cơ thể
Glycation và sự già hóa bên trong cơ thể

Bánh mì khi được nướng sẽ chuyển dần sang nâu, ta không thể chuyển miếng bánh đó về tình trạng ban đầu. Bên trong của chúng ta sẽ dần chuyển […]

Cẩn trọng với từ "nguyên chất" và "có chứa"
Cẩn trọng với từ “nguyên chất” và “có chứa”

Cẩn trọng với cụm từ “nguyên chất” và “có chứa” trong hoạt động quảng cáo và thông tin được ghi trên nhãn mác của thực phẩm mà bạn tiếp xúc […]

Họ rau nào quyền lực nhất
Họ rau nào quyền lực nhất

Chắc chắc là rau họ cải rồi. Trừ cải nhau, cải lộn ra thì cải kale, cải rổ, cải cầu vòng, súp lơ, cải cúc, cải xoong,…toàn là những thứ […]

Complex Carb - Đường Phức
Complex Carb – Đường Phức

Sau khi phân tích sơ qua về Simple Carb thì bài này chúng mình chuyển qua Complex Carb. Complex Carb được cấu tạo từ nhiều phân tử đường, nối liên […]

Lợi ích cực ngạc nhiên của hồ tiêu dài
Lợi ích cực ngạc nhiên của hồ tiêu dài

Senolytic là hợp chất mới được phát hiện trong hồ tiêu dài. Nó có vị cay nồng hơn tiêu đen. Hồ tiêu dài (pippali) là một trong những mặt hàng […]

Simple Carb - Đường đơn
Simple Carb – Đường đơn

Ở nhóm Đường Đơn có 3 loại chính: Glucose, Fructose và Galactose. 1. Glucose Glucose là đơn vị đường chính được sử dụng trong cơ thể. Não chúng mình rất […]

Liên hệ

Hãy để Vigove đồng hành
Module ID attribute is required!