Từng tế bào mỡ là nhà máy sản xuất Hormone có tên là Leptin. Mục đích của Leptin rất đơn giản. Làm cho bạn cảm thấy no.
Leptin bắn tín hiệu tới não. Cho bạn cảm giác no.
Nhưng khi chế độ ăn của bạn quá nhiều Fat trong khoảng thời gian dài. Fat sản xuất Leptin liên tục, quá tải qua thời gian dẫn đến bị trơ.
Đây là hiện tượng Leptin Resistance (Tương tự như Insulin Resistance trong tiểu đường Type 2).
Khi Leptin bị trơ, đáng lẽ ra bạn phải cảm thấy no và không còn thèm ăn, thì bạn vẫn thấy đói và muốn ăn thêm. Luôn trong trạng thái ăn mãi không hồi kết.
Đó là lý do CÀNG MẬP, càng thèm ăn. Dẫn đến càng mập. Leptin bị trơ.
Nghĩa là bạn càng mập, càng khó giảm cân. Nhiều bạn tư duy theo kiểu chờ mập cả thể rồi “quyết tâm giảm cân”. Dẫn đến bạn càng thụt vào hố sâu hơn, càng khó thoát.
Giảm mỡ thừa để giảm thèm ăn.
Bắt đầu càng sớm càng dễ. Càng muộn càng khó.